どーも、
MTです。
今日は土曜日で仕事はお休み。
今は梅雨の時期ですが、運よく今日は晴れ予報です。
久々の晴れ！
やったね♪
梅雨だから仕方ないけど、毎日雨でジメジメしていると気分も暗くなりますよね。
この状況精神的によろしくない・・・
と言う事で、本日はお友達とゴルフに行ってきました。
ちなみに私MTの最大の趣味はゴルフです。
ゴルフ場（オーク・ヒルズカントリークラブ）
本日行ってきたゴルフ場は、千葉県香取市に有る「オーク・ヒルズカントリークラブ」です。
アコーディア系のゴルフ場ですね。
私はこのゴルフ場が結構好きです。
何が良いかと言うとレストランの料理が美味しいところですw
ちなみに今回ラウンド後に食べたメニューはとんかつ定食です。
普段は糖質を制限した食事を心がけていますが、息抜きもかねて休日に誰かと食事する時は適度に糖質も取ります。
以前はご飯大盛で注文していましたが、今は普通盛りです。お代りはしません。
当然食べる順番は野菜からです。
本日のプラン内容
本日のラウンドプランは早朝スループレーの食事付きプラン。
朝４時半スタートです。
この時期の朝は４時くらいから明るくなってきますので、４時半は全然明るいので普通にプレーできますよ。
オッサン3人で仲良く楽しくラウンドです。
オッサンだから朝早いのも大丈夫！
逆にこの夏の時期に昼間にゴルフなんてやっていたら体力が持たないかもしれませんね・・・
そのてん早朝スループレーは涼しい朝のうちにラウンドできるので快適です。
しかも、空いているので待ち時間もなくスイスイ進めるので、早朝スループレーはお勧めです。
いざラウンド
朝４時過ぎにゴルフ場に到着したので、ゴルフバッグを自分で運んで受付です。
お友達の一人は既にスタンバってました。
MT「おはようございま～す！」
Tさん「おはよう～」
このIさん、聞けば３時半くらいにゴルフ場に到着したんだとか・・・早すぎ！
そのまま一緒にパター練習をしているとスタート時間ギリギリに最後の一人がやって来ました。
MT＆Iさん「Nさん、おはようございます」
Nさん「あ、おはようございます」
ということで時間も来たしスタートです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー中略ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
順調に進んで朝８時半にラウンドが終了。
特に急ぐことなくマイペースでラウンドしましたが、ハーフ２時間の計４時間でラウンド出来ました。
最近ラウンドしていて思うのですが、生活習慣を改善させるために始めたダイエットや筋トレがゴルフに良い影響しています。
どの様に影響しているかと言いますと、
- 痩せたことやストレッチの効果でスイング時の体の捻転が深くスムーズになった。
- 筋トレ（主にスクワット、逆腹筋、腕立て伏せ）のおかげでスイング時にグラつかなくなった。
- 前傾姿勢をキープできるようになり、伸びあがりが無くなったのでドライバーの右プッシュが無くなって安定してきた。
- ジムでウォーキングするようになってから、ラウンドの後半で足に来ることが無くなったので最後まで踏ん張れるようになった。
- 全番手で飛距離が伸びた（やっぱりこれが一番うれしい）
痩せる為に始めた生活習慣の改善の成果はゴルフに良い事だらけでした♪
ラウンド中に意識したこと
ラウンド中に意識した事と言っても、ゴルフのスコアアップにつながる事とかではなくて、健康に関してゴルフに出来る事として以下の２点を私は意識してラウンドしています。
・極力カートを使わず歩いて移動
・カートに乗っている時は背筋を伸ばして姿勢良く座る
この２点です。
基本的に私はホール間の移動時とセカンド地点までの移動時以外は殆ど歩いています。
歩く事でスロープレーになる事も有りません。
カートに乗る時も姿勢良くすることでエネルギーを消費しやすくなりまし、スイング軸も真っすぐになる気がします。
まとめ
生活習慣を変えて健康的な体を手に入れる為、食事内容を見直し、日々の生活に運動を取り入れだしたらゴルフのスコアも良くなりました。
生活習慣の改善はゴルフのスコアアップにもつながりますよ。
今日のゴルフのスコア
３９、３５で７４
気分の良い休日です♪
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